Всеволжская Клиническая Межрайонная Больница

Как обрести стройность к праздникам. Советы врача-эндокринолога Всеволожской больницы

Сегодня во всем мире отмечается День борьбы с ожирением. Многие, особенно женщины, мечтают о стройной фигуре и часто задаются вопросом: как быстро похудеть к важному событию? Мы обсудили эту тему с врачом-эндокринологом Всеволожской больницы Ириной Владимировной Овчинниковой.

- Быстрое похудение всегда является стрессом для организма, - отметила Ирина Владимировна. - Единственный безопасный способ снизить вес - это не диеты, а правильное питание. Оно не требует голодания или мучений, а лишь небольших, но эффективных изменений в привычках.

Помните, что без вреда для здоровья можно сбросить лишь 1–3% от текущего веса в неделю. Эти показатели зависят от индивидуальных особенностей организма. Главное — не торопиться и вдумчиво подходить к процессу, при необходимости обратиться за консультацией к врачу.

В карточках ниже вы найдете подробные советы и рекомендации Ирины Владимировны , которые помогут вам начать путь к стройности, сохраняя здоровье.

Мы искренне благодарим Ирину Владимировну за полезную информацию и желаем всем здоровья!