Всеволжская Клиническая Межрайонная Больница

Неделя популяризации активного образа жизни. Советы терапевта Всеволожской больницы

Технический прогресс, помогая улучшению здоровья с помощью развития науки и медицины, вместе с тем изменил образ жизни человека, создал новые проблемы для его двигательной активности. Гиподинамия, стрессы, не всегда идеальное питание, - вот современные «болезни цивилизации», создающие повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и организм человека в целом. Однако с ними человек может бороться самостоятельно: регулярная физическая активность — это мощнейшее «лекарство» для профилактики артериальной гипертонии, атеросклероза, инфарктов и инсультов. Она укрепляет сердечную мышцу, улучшает эластичность сосудов, помогает контролировать вес и снижать уровень стресса.

Но как сделать так, чтобы активность приносила только пользу, а не становилась непреднамеренным испытанием для организма? Об этом нам рассказала врач-терапевт Всеволожской больницы Татьяна Аркадьевна Кошкина.

- Важнейшее правило, с которого начинается любой путь к здоровью: прежде чем резко менять уровень активности, особенно если вам за 40, имеется лишний вес, вы курите или у вас есть хронические заболевания (повышенное давление, проблемы с сердцем, диабет), — обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или кардиологом, - рекомендует Татьяна Аркадьевна. - Врач назначит базовое обследование (ЭКГ, ЭхоКГ, нагрузочный тест), чтобы оценить ресурсы вашего сердца и дать персональные рекомендации. Это не формальность, а инвестиция в вашу безопасность.

Подробнее смотрите в карточках

Дата публикации: 26.08.2025